비타민과 미네랄의 효능, 꼭 알아야 할 필수 건강 정보
안녕하세요.알고 있으면 좋은 꿀 팁 정보입니다. #균형 잡힌 영양 섭취는 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 특히 비타민과 미네랄은 신체의 여러 기능을 지원하고 질병 예방에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 각종 비타민과 미네랄의 효능을 상세히 알아보고, 부족 시 발생할 수 있는 문제와 섭취 방법을 설명합니다. #1. 비타민의 종류와 효능 1.1 비타민 A 효능 : 시력 보호, 면역 기능 강화, 피부 건강 유지 음식 공급원 : …